max 8-10 personen

CROSSTRAINING GRONINGEN

_

Onze crosstrainingen bieden de perfecte mix van kracht, mentale focus en fysiek uithoudingsvermogen. Tijdens de sessies werk je aan verschillende krachtoefeningen, waarna we afsluiten met een intensieve Workout of the Day (WOD) die je hartslag verder omhoog brengt. Dit zorgt voor een complete en uitdagende training die zowel je kracht als uithoudingsvermogen optimaliseert.

Gratis proeflesGratis proefles
  • Techniek/skilltrainingDenk aan uitleg over olympische beweegvormen als de Clean en Snatch, maar ook aan gymnastics zoals Handstands en Pull Ups
  • Workout of the Day (WOD)Waarbij je bovenstaande techniek toepast in een full body, high intensity workout
  • Strength TrainingAls onderdeel van de crosstraining werken we tijdens de Strength Training aan je (spier)specifieke kracht

Crosstraining

Groepen van max 8-10 deelnemers

Zodat wij altijd de juiste begeleiding kunnen geven en kunnen letten op jouw techniek en houding
_

Bekijk onze Instagram Stories

Eerlijke verhalen

SPORTERS AAN HET WOORD

_

Een aantal jaar geleden kwam ik voor het eerst bij Sportlab, destijds nog fanatiek voetballend bij Groen Geel in de stad. Inmiddels ben ik twee jaar gestopt met voetbal en sport ik meerdere keren per week bij Sportlab. Als teamsporter was dat even wennen, dacht ik. Maar al snel ontdekte ik dat Sportlab als een team voelt—een echte community.

Tijdens de lessen, maar ook daarbuiten. De kleine groepen, trainen op je eigen niveau en de onderlinge competitie spreken me aan. Juist de combinatie van individueel verbeteren en toch samen trainen maakt sporten bij Sportlab voor mij zo leuk.

Frank
Vijf jaar geleden was ik meer sponsor van een sportschool dan bezoeker. Als ik al eens naar binnen ging, wist ik niet wat te doen, laat staan oefeningen in een krachthonk. Bij Sportlab verdwenen die drempels: je kiest een training, komt op tijd en de rest wordt daar uitgelegd. Al snel werd trainen leuker, gezichten bekender en termen logischer. Sporten bij Sportlab is voor mij een werkdag afsluiten en mijn hoofd leegmaken, of een weekendsessie met een kop koffie na. Het is tof om te zien hoe iedereen elkaar support. Ik heb geleerd dat techniek belangrijk is en progressie voor iedereen haalbaar.

Ook voor wie dacht dat sport niks voor hen was!

Simone
Ik sport al meer dan twee jaar, 4 tot 5 keer per week, met veel plezier bij Sportlab. Het gevarieerde trainingsaanbod en de afwisseling in trainers houden het leuk en vernieuwend. Sportlab voelt als mijn tweede thuis, met een hechte familiecultuur die elke keer weer als thuiskomen voelt. Bovendien sport je in een gezellige, maar vooral veilige en vertrouwde omgeving. Dankzij de kennis en ervaring van de trainers haal ik het maximale uit mijn trainingen en krijg ik begeleiding waar nodig, bijvoorbeeld bij blessures. Zo kan ik op deze frequentie en met de intensiteit die Sportlab biedt blijven trainen.
Julia

Crosstraining
vrijblijvend proberen?

Bij ons kan je vrijblijvend een groepsles meedoen om te kijken of het iets voor je is.
Je zit daarna nergens aan vast.

Gratis proefles CrosstrainingGratis proefles Crosstraining